Les entraînements partent des Jardins du Séminaire les mardis et jeudis à 19h (renforcement musculaire le jeudi de 19h45 à 20h15), le dimanche à 9h et le lundi à 9h pour les marcheurs uniquement. Toutes les personnes intéressées (débutantes ou confirmées) sont les bienvenues !

dimanche 10 décembre 2017

Un joli chrono sous la pluie !

Ce dimanche lors de la ronde de Ramonville, Lucas a réussi un chrono de belle facture sous une méteo très perturbée.


En effet, malgré le vent, la pluie et le froid Lucas boucle ce 10 km en 43 mn à une magnifique 391 eme place sur plus de 1000 coureurs.

Prochaine épreuve, certainement la dernière de la saison, la Corrida de Tarascon samedi prochain !

lundi 4 décembre 2017

MCP à la neige et au soleil

Nos coureurs effectuent leurs dernières épreuves de l'année et le moins que l'on puisse dire c'est que c'était le grand écart... thermique !

En effet Kewin, en mission en Côte d'Ivoire, vient de participer au Marathon d'Abidjan. Lola, Maxime et Damien participaient quant à eux à l'Hivernale des Templiers du côté de Roquefort (12). Pour terminer, Patou était à Muret pour elle aussi participer à un trail.... très frais !

Voici le récit de Kewin.
"Petit résumé du marathon....Je suis pas dans l’optique de faire un temps. 
Je suis arrivé depuis une petite semaine en Afrique donc pas encore entièrement acclimaté . 

la mission prime sur tout le reste donc mon but est d’aller au bout sans me blesser et garder de la « fraîcheur ». 
Le médecin du camp me déconseille formellement de faire le marathon ce qui me pousse 2 fois plus à m’inscrire ...😂
De plus mon numéro de dossard et le numéro 1 .

Je pense que cela arrivera qu’une fois dans ma vie sur un marathon international...💪🏽

Le départ est donné.

Dès les premiers kilomètres la chaleur se fait ressentir . Il est 7h 30 du matin et il fait déjà 30degres. Et il y a 95% d’humidité .

Les ravitaillement ne sont pas « à la française »...une portion de 25cl d’eau tout les 5km.😬

Déjà que je sais que mon corps va manquer d’hydratation. De plus j’ai pas prévu grand chose (je ne m’attendais pas à courir un marathon en mission .)

Le premier ravitaillement solide arrivent après le 1er semi,  une demi banane ... mon corps et lourd très  lourd et j’ai déjà suée au moins 5 l d’eau. LOL. 

Bref les kms défilent tout doucement.Il y a une belle ferveur de la part de la population local ivoirienne qui nous encourage le long du parcours c’est vraiment sympathique.

Il fait de plus en plus chaud ... les odeurs de pots d’échappements et d’ordures ménagères n’arrangent pas les affaires de mon corps complètement déshydraté et à la limite du coup de chaleur ....

un gros coup de mou dans le 35e et une petite gastro couronne un marathon couru dans la chaleur pesante  d’Abidjan. 


Et bien sûr à l’arrivée une pluie torrentielle comme on peut voir qu’en Afrique vient de s’abattre sur moi, j’aurais préféré l’avoir dans le 10e . Je termine 29e en un peu plus de 4h loin de mon chrono record mais très fier d’avoir relevé ce beau challenge ...

Une belle expérience et un gros plus pour le mental  et la connaissance de soit ...

A l’année prochaine dans les pentes ariégeoise"
 🇫🇷Kewin

Nettement plus au nord, trois courageux traileurs MCP s'étaient donnés rendez-vous à Roquefort pour se mesurer à l'Hivernale des Templiers sous toutes ses versions !
Les conditions météos du we étaient justes... terribles et nos coureurs ont souffert sur le Causse Aveyronnais.
Pour autant, ils n'ont pas démérité et les performances sont à la hauteur.

Lola 5h04 sur le 35 km
Damien 9h35 sur le 62 km
Maxime 3h53 sur le 24 km



Voici le récit de Damien : "Le froid était au rendez vous pour cette première édition de l’hivernale des templiers!
Me voilà au départ de l’ASTRAGALE 62 km et 2000D+, il faisait - 5°C  à 6h45 avec en prime un vent glacial… le ressentie étais terrible…
Il fallait être bien couvert!
Tout étais gelé: la neige, la terre, les cailloux et même … le camelbak!!!!
Super...  pas d’eau ça commence bien!
On commence donc avec la nuit mais très vite le soleil se lève et laisse découvrir un paysage magnifique, ça redonne le moral pour continuer ( désolé pas de photo, le téléphone lui aussi était gelé…)
Les kilomètres défilent et arrivent les premiers ravitaillements où l’on nous sert de la soupe et du thé chaud !
Les descentes sont super dangereuse car ça glisse, pas mal de blessés, ça ralentis pas mal.
Malgré les gants j’ai les main gelées, pas facile de se réchauffer mais pour le reste ça va pas de douleur,
La course se passe bien, j'arrive au 60 éme et surprise je découvre qu’il on rallongés et qu’il reste encore 6kms au lieu des 2 de prévu.. bon je suis plus à ça prés.. Enfin l’arrivé, super content d’être arrivé au bout malgré les conditions difficiles.
Magnifique course, à refaire avec quelques degrés de plus si possible!"




Enfin, dimanche matin, c’était au tour de Patou s'affronter le climat et les pistes Haute-Garonnaises pour le cross de Muret.

Patou a parcouru les 14 km en frôlant les 11,5 km/h de moyenne et termine 2eme de sa catégorie !

ÉNORME !!!




Encore de magnifiques exploits pour un we sportif tout en contrastes. Bravo à tous nos champions !

Le we prochain nous vous donnons des rendez-vous dès samedi matin à 7h (si la météo le permet) pour une sortie trail sur le Picou (16 km et 1000m+) et le soir à Pamiers pour la traditionnelle Corrida du Téléthon. Départ collectif du Séminaire à 16h45.

https://www.acpamiers.com/evenements/2017/12/09/corrida-de-pamiers-1004742

vendredi 1 décembre 2017

Sortie trail

La sortie trail prévue samedi matin sur les coteaux de Foix est remplacée pour des raisons météo par une sortie autour de Mazères.

Départ à 8h du Séminaire

dimanche 26 novembre 2017

Grosse déception à La Rochelle !

Ce dimanche Aude s'attaquait à un des tous derniers marathons de la saison à la Rochelle.
Malgré une préparation très sérieuse Aude n'a malheureusement pas réussi à atteindre son objectif et franchir la barre fatidique des 4h. Le marathon et son exigence chronométrique, est certainement l'épreuve la plus difficile de la course à pied....  tous les marathoniens le savent et ont connu des déconvenues lors d'une épreuve ou d'une autre.

Aude est très très déçue ce soir malgré un chrono tout à fait honorable de 4h17mn29s.



Le marathon génère souvent ce genre de déconvenue et nous sommes certain que Aude sera revenir et atteindra la barre des 4h lors d'une prochaine épreuve.

Ce we, un membre éminent du club, marcheur infatigable et membre actif du bureau, a fêté ses 75 ans printemps.

L'ensemble du club souhaite un excellent anniversaire à Roger D. et lui souhaite une superbe saison sportive !


Le we prochain, Damien s'alignera sur une des dernières épreuves longue distance de la saison (62 km), l'Hivernale des Templiers. Nous lui souhaitons une très belle course et nous vous donnerons de ses nouvelles dès que possible.

https://www.hivernaledestempliers.com/


Vendredi soir, Boris sera à l'honneur lors de la remise des récompenses de la 1ere édition du Challenge Ariège de Trail. Il boucle la saison à une magnifique 4eme place au scratch et à la 1ere place de sa catégorie (classement sur les trois épreuves majeures en Ariège : Trail des Citadelles, Trail des Crètes et Marathon du Montcalm).



En plus des entrainements traditionnels, nous vous proposons une sortie Trail samedi matin au-dessus de Foix à l'assaut du Picou (16 km et 1000 m+).
Rendez-vous au Séminaire pour un départ samedi 2 décembre à 7h.

lundi 20 novembre 2017

37mn 53s !!!!

37 minutes et 53 secondes c'est le nouveau record (et quel record !!!!) de Quentin sur 10 km.



Notre champion a réalisé cet exploit lors de la Boucle de Confluent (épreuve officielle FFA sur 10 km). Il termine 68eme sur 889 coureurs à l’arrivée et il est 5eme junior en frôlant les 16 km/h.



Avec ce chrono, Quentin n'est qu'à 53 secondes des minimas pour pouvoir se qualifier pour les championnats de France de la discipline. Après une année de course à pieds, cela laisse présager de très belles choses pour l'avenir.

 Nos traileurs étaient de sortie sur le parcours des Citadelles ce dimanche et malheureusement les choses ne se sont pas passées de manière aussi joyeuse qu'à Portet sur Garonne car David R. s'est blessé façon assez sérieuse à la cheville. Nous lui souhaitons beaucoup de courage.

jeudi 16 novembre 2017

Sortie Trail

Dimanche matin une sortie trail est organisée avec un départ à 7h du Séminaire.

Destination Lavelanet pour un entrainement sur le parcours du trail des Citadelles version 22/24 km  et 1200 m +.


Nous vous rappellons que si vous souhaitez participer à l'une des épreuves des Citadelles (24, 40, 55 ou 70 km) le 1er avril 2018, il est urgent de s'inscrire : cliquez ici

L'entrainement traditionnel de 9h est maintenu.

lundi 13 novembre 2017

Coup d'arrêt

 Vendredi soir Yann a pris le départ du trail du Pastel. Malheureusement la blessure au pied qu'il a contracté lors du trail Cathare s'est réveillée. Il a terminé la 1ere étape avec difficulté, mais il n'a pas pu prendre le départ de la seconde.


Nous lui souhaitons un bon rétablissement pour qu'il revienne en forme pour ses prochains objectifs !

Dimanche prochain aura lieu la Boucle du Confluent à Portet sur Garonne organisée par nos amis du PAC.


Pour le 5 km et le 10 km il ne sera pas possible de s'inscrire sur place, si vous êtes intéressés surtout ne tardez pas. Cliquez ici